Bir İnceleme kol
Bu egzersiz damarların dünyaarı çıkmasını sağlayıcı en basitçe yollardan biri. Ancak şınav çnan maslahate yaramazsa o halde üst evetğ nicelikınızı öğrenin ve buna yönelik bir egzersizle başlayın.Derialtı ve deride henüz gevşzeyil bir halde olan kolun iç ve ense kısmında tanıdık sarkmalar, umumiyetle evetğ birikimi v